ویتامینD

چهار نوع ویتامین Dوجود دارد و اینها عبارتند از :D2وD3وD4وD5 .

این ویتامین در اشعه خورشید و روغن ماهی به مقدار زیاد وجود دارد وبرای رشد استخوان ها بسیار  لازم و ضروری می باشد. کمبود این ویتامین موجب بروز بیماری نرمی استخوان ، یا راشیتیسم می شود. این بیماری درانگلستان (به علت  ابرآلود بودن آسمان آن در  قسمت اعظم سال ) ودر هندوستان به علت فقرغذایی اکثریت افراد این سرزمین و علل دیگر زیاد شایع می باشد.

ادامه مطلب >>

گوزن جانور گیاه خواری است که از خزه ها، پوست درختان، جوانه غنچه ها، برگ درختان و یا جانوران آبی تغذیه می کند. سرعت این جانوران زیاد است و این مسئله به فرار آنها هنگام مقابله با خطر کمک می کند.

ادامه مطلب >>

     انواع ویتامین B

ویتامین B2

نقش اساسی این ویتامین در سوخت و ساز  سلولی است و کمتر در بدن ذخیره  می شود، مازاد آن از راه ادرار، شیر و عرق از بین می رود. هرگاه بدن پروتئین زیادی را از دست بدهد این ویتامین بیشتر  از بین خواهد رفت.

ادامه مطلب >>

انواع ویتامین (ادامه فصل دوم)

ویتامینC

ویتامین C یا اسید اسکوربیک به صورت متبلورهای سفید رنگ می باشد در برابر نور و اکسیدانها و قلیاها ناپایدار و محلول آن در برابر اکسیژن  وحرارت زیاد مقاومت نکرده و خراب  می شود.  ادامه مطلب >>

فصل دوم انواع ویتامین ها و منابع آنها :    

 ویتا مین A 

ویتامین A گذشته از فرمول شیمایی  ماده است متبلور و زرد رنگ  محلول در چربی در بدن حیوانات به دو شکل یافت می شود:

1-    ویتامین A1در کبد ماهی های دریایی 2- ویتامین A2  در کبد ماهی های آب شیرین یافت می شود .

ادامه مطلب >>

فصل اول: ویتامین چیست و کاشف ان کیست ؟

ویتامین ، ماده  حیاتی  است که  وجود  ان در غذای  روزانه فوق  العاده  لازم  و ضروری است  به طوری  که کمبود  حتی ذره ای از ان در  غذا  آنچنان  سلامتی  انسان را  مختل  می کند  که گاهی  حتی  ممکن است  منجر به  مرگ او شود

ادامه مطلب >>

    شلتوک چیست؟

دانه‌ی برنج در ابتدای امر در پوسته‌ای با نام «چلتوک» یا «شلتوک» قرار دارد که پس از درو، از طریق کوبیدن توسط آسیاب‌های سنگی یا با استفاده از دستگاه از آن جدا می‌شود. این چلتوک منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی است اما از برنج جدا می‌شود

ادامه مطلب >>

فرار از پیری با ماساژ صورت

همه انسانها تمایل دارند هیچوقت پوستشان چروک و افتاده نشود و همیشه جوان به نظر برسند.

ماساژ پوست ساده ترین و کم هزینه ترین راه جلوگیری از چروک و پیری است و این یکی از چندین فایده ماساژ می باشد.

 در ادامه دلایل چروک شدن پوست و دیگر نتایج ماساژ صورت مطرح میگردد.

ادامه مطلب >>